дый день, чем они сделали в начале века. Если одни калории были причиной, мы стали избыточный вес, мы все должны быть тонкими. Но мы не являемся. В совокупности, мы когда-либо тяжелее. Отчасти это происходит потому, что мы более сидячий образ жизни в настоящее время. Но в равной степени, важным является тот факт, что содержание жира в американской диете резко изменилась. Люди, которые диета без осуществления часто жиреют со временем. Хотя ваш вес может первоначально упасть во время диеты, такие потери веса состоит в основном из воды и мышц.
Когда вес возвращается, он возвращается как жир. Чтобы избежать толстеет с течением времени, увеличить ваш метаболизм, регулярно тренируясь. Выберите упражнение процедуру, которая вас устраивает, и помните, что ходьба является одним из лучших и самых простых упражнений для укрепления костей, контролируя свой вес и тонизирующее мышцы.
