Важные Использования витаминов, белков, жиров, Крабы, волокон, солей в нашей Foods

<р> Минеральные соли
<р> Они также необходимы в небольших количествах, но нам нужно больше из них, чем нам нужно витаминов

<р> Железо:.. требуется, чтобы сделать гемоглобин

<р> Кальций: необходим для здоровых зубов, . кости и мышцы

<р> натрия: все клетки нуждаются в этом, особенно нервные клетки

<р> Йод:.. используется, чтобы сделать гормон тироксин

<р> Fibre

<р> Мы не можем переварить целлюлозу. Это углеводов используется растениями, чтобы сделать их клеточных стенок. Он также призвал грубых кормов.

Если вы не едите продукты, которые содержат материалы волокна Вы могли бы закончить с проблемами толстой и прямой кишки. Мышцы вас пищеварительная система питания микс с пищеварительными соками и нажмите еду вдоль кишечника по перистальтики; если нет волокна в вашем рационе эти движения не может работать должным образом.

<р> Сбалансированная диета

<р> Вы должны углеводов, белков, жиров, витаминов, минералов и клетчатки соли в правильных пропорциях. Если не хватает белка, вы не сможете правильно расти, и вы не сможете восстановить себя то раны не заживают должным образом.

Если вы не хватило энергии, содержащий продукты, которые вы будете чувствовать себя очень усталым, у вас не будет достаточно энергии. Если у вас есть слишком много энергии, содержащий продукты, которые вы будете стать избыточный вес. Если вы думаете, что у вас избыточный вес вы можете попробовать принимать больше физических упражнений, чтобы "сжечь" некоторого избытка пищи, которая вы съели у вас последний прием пищи.