Как начать диета без Meat

<р> Здоровый Диетические Жиры (ака хорошие /ненасыщенные жиры):

1. Рыба и рыбий жир
   

2. Семена льна и льняное семя масла
   

3. Орехи
   

4. <Семена
   

   LI> Оливковое масло
   

5. Рапсовое масло
   

6. Растительные масла
   

7. Авокадо
   

8. Морепродукты
   

9. Омега 3 яйца
   

10. Соя продукты
    

11. Грецкие орехи
    

12. Арахис и арахисовое масло
    

13. Маслины
    

14. Тахини /Сезам паста Каталог
    

    <р> Весьма рекомендуем добавки: < ш>

    1. Мульти-витамин
       

    2. Рыбий жир
       

    3. Витамин С
       

    4. Глюкозамин
       

    5. Кальций Каталог
       

       <р> Не ешьте эти:
       

       1. Готовая углеводы, такие как белый рис, белый хлеб, белый макароны и т.
          

          д.
          

       2. Простые углеводы, такие как печенье, конфеты, торты, газированные напитки и т.д.
          

       3. Транс и насыщенных жиров, такие как от пищевых продуктов и жирного мяса.
          

       4. Алкоголь и напитки, содержащие содержание алкоголя.
          

       5. Незаконные наркотики.
          

       6. Сигареты. < ш>
       7. Цельное молоко.
          

       8. Концентрированный сок
          

       9. Нездоровая пища, такие как чипсы, мороженое, кексы и т.д.
          

       10. Жареная пища, например, жареная курица, рыба, луковые кольца, картофель фри и т.д. Каталог
           
           Page   <<  [1] [2] 

           Лучший потеря веса таблетки Обзор 

       • Кокосовый Diet
       • Потеря жира Revealed
       • Кардинальные Преимущества наивного Tea
       • Give Up питание Нездоровые еды и искать этой ко…
       • Недостаток И Достоинство Вес Loss
       • Потеря веса таблетки, которые Work
       • Здоровье это богатство ....! 
       • Понимание нераспространении Хирургическая…
       • Женщины лысеющий, надеяться и смелый 
       • 6 Советы касается пищи, которую вы должны име…