Еда, чтобы получить Weight

виноградный сок. Эти соки содержат реальный фруктовый сок. Коробки от сока не содержат каких-либо реальных фруктовые соки и в основном пустые калории и не намного лучше, чем соды.

<Р> Чай не так плохо, как кофе с точки зрения кофеин. Кофеин в кофе будет работать против ваших целей, потому что это на самом деле заставляет вас терять вес, а не получить его. Если вы любите кофе, то вы должны сократить до одной чашки в день.

Латте и капучино, которые вы получаете от таких местах, как Starbucks и подобных кофеен есть много калорий из-за молока и сахара они добавляют к ним, но они также содержат эспрессо, который имеет больше кофеина, чем обычный кофе, особенно если добавить несколько лишних выстрелов. Чай здоровее, чем кофе, но она все еще имеет вес свойства потери вместо свойства набирать вес. Если вы собираетесь изменить то, что вы пьете по утрам, чай является лучшим выбором, чем кофе.