• Снижает уровень холестерина и триглицеридов • Снижает инсулинорезистентность • Помогает при аллергии реакций из продуктов питания • Помогает функционирование астма • Увеличивает иммунной системы
Сколько CLA Если вы потребляете?
Большинство людей потребляют примерно 15-174 мг CLA. Для достижения максимальной эффективности жирных кислот, люди должны иметь по крайней мере 3400 миллиграммов в день. Трава кормили животных есть три-пять раз больше CLA чем другие, так что покупка органических мяса и птицы должны увеличить потребление CLA.
Высокие уровни CLA также найдены в молочной, масло и яйца. Дополняя это еще один способ увеличить потребление CLA. При покупке добавок, важно, чтобы посмотреть на продукты, подсолнечное масло с. Капсулы должны содержать 1250 миллиграммов масла, которое переводится как 1000 миллиграммов CLA. Те из подсолнечного масла не содержат столько жирной кислоты, чтобы обеспечить количество, необходимое для достижения максимальной эффективности.
Побочные эффекты
Некоторые люди сообщают, что они страдают от расстройства желудка, диарея, тошнота и усталость, принимая большое количество CLA. Тем не менее, неизвестно, сколько они потребляют. Люди с метаболическим синдромом следует избегать CLA добавки, как они могут увеличить риск страдает от диабета и ухудшить симптомы диабета.
свяжитесь с вашим врачом Каталог
Всякий раз, когда принимать какие-либо новые добавки обратитесь к врачу.
Это важно знать, как CLA будет отвечать на ваши тела, лекарственных взаимодействий и побочных эффектов, вы можете испытать из-за проблем со здоровьем.
Топ Здоровое питание Советы потерять живота Fat