10 пользе еды Креветки

Укрепление костей животных, включенные в этих ракообразных содержат фосфор в организме. Кальций и фосфор являются два вещества, которые будут работать вместе, чтобы сформировать сильные кости и зубы. В потребления креветок, должны быть съедены с кожей, потому что она содержит креветки оболочка »глюкозамин 'полезный, чтобы помочь формированию хряща кости суставов. Истощение или повреждение хряща может привести к сильной боли в суставах, как правило, называют кальцификации. 6.

Оказание помощи в обработке жиров ниацина (витамин B3) содержится в креветках поможет процесса жиров, углеводов и белков в энергию для тела. Никотиновая кислота также служит для поддержания здоровой кожи и предотвратить скалах кожи. 7. Снизить риск депрессии Просто, как рыба, креветки также содержит незаменимые жирные кислоты, омега-3. Исследования показали, что омега-3 может обеспечить надежную защиту против депрессии и может помочь улучшить настроение для тех, кто страдает от расстройства. Кроме того, омега-3 может улучшить интеллект. 8.

путей здоровой предстательной железы Потребление цинка или цинка, что организм нуждается в относительно мало, что 10-15 мг в сутки. По едят креветок, которые выполняются субстанция потребности тела. И, с выполнением цинка в нашем организме, то рост простаты рак будет замедлен. 9. Поддержание здоровья щитовидной железы Креветки могут внести свой вклад в здоровье щитовидной железы с ее содержанием меди. Здоровый щитовидной железы может увеличить активность клеток и регулирует обмен веществ в организме должным образом. 10.

Стабилизация уровня сахара в крови Вкусный морепродуктов также является хорошим источником магния. Последние исследования утверждают, что магний может помочь предотвратить развитие диабета типа два.