8. Зерновые элементы, созданные из кукурузы, чечевицы муки, зерна отруби, зерна древние, чечевица муки, подорожник, и полентой.
<р> 9. Райс печенье, зерно crispiest, кукуруза лепешки, тако ракушки, созданные из кукурузы.
<р> 10. Без глютена рис, фасоль или зерно вермишель, гречневая ужин, и зерно ужин.
11. Приправы, такие как томатная паста, варенья, конфетка, какао, уксуса, конфетка, тахини, а некоторые методы и зерновых.
<р> 12. Закуски, как просто кукурузы чипсы, шоколад, просто и попкорна.
13. Напитки, как кофе, чай, питьевая вода, и настроение.
<р> Несколько меры предосторожности
<р> Будьте осторожны, когда приобретение блюда, которые заклеймили как "без пшеницы", потому что это не обязательно означает, что они клейковины. При покупке блюда, читать веществ на внешний вид и быть сознательным из видов скрытых клейковины, как те, которые могут быть обнаружены в различных блюд консервантов и лекарственных препаратов.
Кроме того, имейте в виду, что есть элементы, которые "модифицированные блюда крахмал" написано на их брендов, потому что они могут содержать глютен.
<Р> Не самостоятельно диагностировать
<р> Не самостоятельно диагностировать, что у вас целиакией болезнь. Перед выходом на безглютеновой план питания, убедитесь, чтобы проверить с вашим врачом в первую очередь. Только ваш врач может дать вам правильный анализ, показав, что ваш кишечного подкладка повреждена через эндоскопии, анализы крови, или путем выполнения биопсии на кишечную.
Более того, она сообщила, что вы не ходите на безглютеновой план питания, прежде чем идти к врачу для реального анализа.
<Р> Материал помнить
клейковины есть план может показаться немного подавляющим сначала. Тем не менее, достаточно знаний, детали и поддержки, вы можете включить план питания в ваш образ жизни без каких-либо проблем. Имея целиакией болезнь не означает, что вы должны прекратить есть большинство ваших любимых блюд, потому что, несмотря на несколько ограничений, вы все еще можете насладиться широким выбором блюд, включенных в план план питания.
Кроме того, если вам нужно больше информации о целиакии болезни и диета планов клейковины, вы можете проконсультироваться с гастроэнтерологом, ваш врач, или зачисляются /лицензированный диетолог или диетологом.
Преимущества фруктов Eggplant