Apple, овсяные отруби, Кексы
По NutraSanus, "Овсяные отруби является съедобным, внешний слой ядра овса. Овес были признаны в качестве продуктов питания и травы. Как овсянка, овсяные отруби содержат B комплекс витаминов, белков, жиров, минералов и сердце здоровый растворимые волокна. Когда едят регулярно, овсянка и овсяные отруби могут помочь снизить общий уровень холестерина на 25 или более в течение очень короткого периода времени (от одного до трех месяцев). Кроме того, овсяные отруби могут помочь снизить плохой LDL и поднять уровень хорошего холестерина HDL.
Многие мамы узнали, что большинство семей, как овсянки или овсяных отрубей. "
Мы также знаем, что овсяные отруби имеет большие преимущества для здоровья диабетика. Овес, как известно, снижают уровень глюкозы в крови и инсулина ответов. Те, 2 большие части будучи diabetic.Along с преимуществами сердца, диабет и уровень холестерина. Рецепт доктора Вайля для булочек Apple, овсяные отруби, просто прекрасный вкус. За большой здорового завтрака сделать кексы Apple, овсяные отруби, <р>, что вам нужно:.
Каталог
2 больших зеленых яблок для приготовления пищи
2 чашки цельного зерна тесто мукой
1 чашка небеленой белая мука
1 1/4 чашки овсяных отрубей
2 чайные ложки 1/2 пищевую соду
1 чайная ложка корицы
1/2 чайной ложки мускатного ореха
1 12 унций могут концентрат яблочного сока, таял
1 стакан воды Каталог
<р> Инструкция:
- Предварительно разогрейте духовку до 325 ° F. Слегка масляный поддон булочки с оливковым маслом. Пил и основные яблоки; нарезать их крупно.
Отложите
- В миске смешайте сухие ингредиенты. просеянной муки тесто, просеивают белая мука, овсяные отруби, выпечки соды, корица, мускатный орех и.
- Добавьте талой (несладкий) яблочно-концентрат сока, нарезанный яблоки, и достаточно воды, чтобы сделать легкую тесто.
- Не более смеси, перемешать достаточно просто смочить все ингредиенты. Вылейте тесто в олово булочки и выпекать до коричневого цвета, слегка 25-30 минут.
- Удалить кексы из чашки, а горячие.
И наслаждайтесь! Каталог
