Рецепт Для Blueberry пудинг

<р> Существует причина, что голубика считается "еда питания." Одна чашка черники есть только 82 калорий о, более 3 граммов клетчатки, одна треть от рекомендуемой суточной нормы витамина С, а некоторые калий. Они не содержат, однако, много натрия или жира, что делает их отличным выбором для тех людей, которые пытаются следить за их веса. Все это составляет немногим Blueberry большой плод, чтобы включить в свой рацион. Моя дочь абсолютно любит чернику, а это значит, что я всегда пытаюсь различные способы их делать.

Этот рецепт черничного пудинга удовлетворит вкусы любого любителя черники, будучи пудинг, что на самом деле здоров и может быть десерт, который может быть подан без вины.

Этот рецепт будет служить 6. < ш>

<р> Ингредиенты:

<р> 2 чашки с низким содержанием жира творог

2 чашки черники

1 чашка обезжиренного йогурта

3 столовые ложки лимонный сок

<р> 2 столовые ложки меда

<р> Как сделать Черничный пудинг:

<р> Шаг 1: Смешайте творог до получения однородной массы - около 3 минут - в любом кухонном комбайне .

или блендер

<р> Шаг 2: Добавить чернику в творог и смешайте до получения однородной массы вновь и вылить в большую миску

Шаг 3:. Взбейте в йогурт, лимонный сок, мед и .

<р> Шаг 4:. Разделите смесь пудинга в заварного крема чашки и охладить перед подачей хорошо

Морковь Завтрак Печенье Recipe

• Домашний куриный горшок Pie
• Пища любви: Специальные рецепты для Валенти…
• Как сделать тыкву pie
• Oreos Copycat Рецепт 
• Отбивные в снегу Новый год Eve
• Сезонов в Sun
• День рождения торт для собак 
• Серфинг увольняют сотрудников Promoted
• маленькие Виктория губки cakes
• Легко Meals