Хорошим примером является Виньяса, который позволяет дышать упражнения, переходя от одной позиции в другую. Хотя эта форма йоги быстро, целенаправленно и не для новичков. Она включает в себя стили, такие как Аштанга, силовая йога, Кали Рэй TriYoga, Белого Лотоса и Jivamukti.Iyengar стиле йоги, с другой стороны, гораздо медленнее, и сосредоточены больше на полностью испытывают каждой позе и каждый вдох свой потенциал. Глубокая цель на деталях каждого движения помогает практикующему опыт мирного и релаксации во всем разумом и телом.
Реквизит может быть использован, чтобы помочь начинающим и лиц с ограниченными возможностями провести poses.Yoga первоначально начал в качестве формы религиозной упражнение, которое было его мотив на полной релаксации и мира, и даже сегодня есть некоторые формы йоги могут быть найдены, которые могут быть использованы для достижения это же мотив и достичь духовности. Различные религии имеют различные формы йоги. Неконфессиональных формы могут быть найдены в изучении определенных форм, таких как Integral, Ананда, Кундалини, Ишта, Крипалу, Анусара, Шивананда Йога и Tibetan.
A особая форма йоги, известной как "хатха" мы можем прийти через который представляет собой смесь различных виды йоги. Это в основном направлена на достижение баланса между вдумчивых и решительных позах. Эта форма особенно популярен на Западе и очень популярен среди beginners.Don't сдержать! Так много разных вариаций йоги присутствует, что можно попробовать, как многие, как мы хотим, и, безусловно, не придерживаться одного типа изначально. Мы должны использовать классы, которые доступны и решить тот, который соответствует нашим потребностям.