Профессор Роберт Кушнер из Северо-Западного университета и клинический директор Северо-Западного центра по всеобъемлющем Ожирение сказал, что его пациентов с избыточным весом часто говорят ему, что они не получают результаты, которые они хотят от физических упражнений. Эти пациенты, как правило, говорят, что они работают три дня в неделю в течение 30 до 45 минут в течение нескольких месяцев, и я потерял 1 или 2 pounds.Dr Кушнер сказал, что он советовал его пациентов с избыточным весом, что упражнение очень хорошо для них, но для успешной потери веса, он подчеркивает, здоровую диету в начале.
Во-первых, мы получили ве, чтобы получить власть над вашей диеты, сказал д-р Кушнер. Тогда, как вы теряете вес, чувствует себя лучше, и вы получаете легче, вы можете перейти более к будучи физически более активны, а затем жить физически активный образ жизни для остальной части вашей жизни, которые имеет решающее значение для поддержания вашего веса от постоянно .James О.
Хилл, доктор философии, профессор педиатрии медицины и директор Центра питания человека в Университете Колорадо в Денвере сказал, что стратегия потеря веса профессора Кушнера сек разумный подход к похудению эффективно, но другие имели успех в том числе физическая активность на ранних стадиях. Это легче резать 1000 калорий из раздутого диеты, чем сжечь 1000 калорий через exercise.Prof Хилл продолжал бы подчеркнуть, что существуют многочисленные исследования, которые показывают, что физические упражнения связано с потерей веса, когда сделано в достаточно объема и последовательно.
Все зависит, сколько упражнений do.Another врачу, Памела Пик, MD, MPH, FACP, сказала, что она подчеркивает получать упражнение немедленно пациентов, страдающих ожирением, отчасти из-за его ум тело benefits.Dr Пик говорит, что она просит своих пациентов, чтобы начать ходить как способ отпраздновать свое тело с деятельностью. В течение многих лет, они сдуло их тела, так что