Как предотвратить диабет

ным антиоксидантом, который защищает сердце и улучшает функция иммунной system.Avoid животных жиров и выбирают для растительных жиров. Приготовить с кунжутным маслом, оливковым маслом и льна. Включение авокадо, орехи и арахисовое масло в вашем рационе. Жиры растительные улучшить способность организма сек, чтобы использовать глюкозу должным образом, и что помогает регулировать уровень сахара в крови сахар levels.Substitute бесплатные напитки для газированные напитки. Исследователи обнаружили, что чай и кофе, особенно если употреблять за полчаса до еды, увеличить производство инсулина.

Тем не менее, вы должны использовать искусственный подсластитель вместо сахара или выпить без подсластителя в all.People которые подвергаются наибольшему риску развития диабета те более 45 лет, которые имеют избыточный вес, есть сидячий образ жизни и есть еще один член семьи с diabetes.It вполне возможно, чтобы иметь диабет и не знать об этом, особенно на ранних стадиях. Таким образом, люди с выше факторов риска, безусловно, должны запросить тесты сахара в крови, как часть их ежегодный медосмотр.