Правда о углеводов и жиров Loss

т употреблять только с другими продуктами в обеспечить полноценный обед. Например, есть кусок фруктов с некоторыми орехи, смешать небольшое количество творога с йогуртом (это не пробует, что плохо честно!) Или имеют низкий жира булочку с белковой shake.From этой информации, с уверенностью заключить, что после диеты, основанной на пищевой пирамиды или австралийский Руководство по здоровому питанию, возможно, разве, что лучший способ помочь нашим усилия потеря жира.

Кроме того, большой вопрос, чтобы спросить себя это: Поскольку Пищевая пирамида была разработана Соединенных Штатов департамента сельского хозяйства США (USDA), сделать их интерес ложь в уходе за наше здоровье или в поддержке экономики [Примечание: База из . Пищевая пирамида рекомендует 6 11 подают день высокой плотности, в основном высоким ГИ, изысканный, углеводов, основанных на зерно] Таким образом, ваши усилия потеря жира будет значительно улучшена путем потребления углеводов в следующим образом: Ешьте меньше, более частые приемы пищи. Уменьшите размер порции углеводов, не устраняя его.

Убедитесь, что все блюда содержат порции углеводов, белков, жиров и клетчатки. Медленный переход глюкозы в кровоток, подчеркивая низкую плотность и низкий ГИ carbohydrates.If вы делаете усилия, чтобы обеспечить эти рекомендации следуют каждый день, вы можете буквально смотреть жир таять ваше тело! Пойти на это!