В подсчет калорий Equation

авильном питании, в том числе баланс белков, сложных углеводов и необходимых жиров (см ниже для больше на них ). Если вы вырезали или лишают организм любого из этих элементов, даже если вы потребляете больше, чем вашей повседневной необходимости минимальное калорий, вы можете вызвать реакцию режим голодания в любом случае, а скорее, вы будете иметь и обратный эффект, чтобы ваш метаболизм таким образом, что потому что вы чувствовать усталость и изменять свой био химию в самом деле уродливого ways.

At конец дня, все это сводится к следующему: вы должны дать ваше тело, что ему нужно, даже если вы пытаетесь сбросить вес. Если вы не, вы не потеряете вес вы хотите потерять, вы не потеряете его эффективно, и, прежде всего, вы не потеряете его в здоровом образе. И что хуже всего, то, что вес вы потеряете с неправильным программы диеты вернется, и быстро, как только вы возобновить обычный режим питания. И тогда вы будете просто должны начать все again.Remember, определение безумия это попытка создать различные результаты, делая то же самое снова и снова.

И диеты без соблюдения этих правил, и без подачи ваше тело с ежедневной белка он должен строить новые клетки, сложные углеводы, необходимые для получения энергии, и эфирные масла он требует (особенно омега масла) для оптимального здоровья сердца, поистине безумным .