Сидней Boot Camp инструктор Акции 10 веских причин, чтобы не пойти в спортзал

Если вы думаете, что вы можете получить только результаты в тренажерном зале, подумайте еще раз. Это используется, чтобы быть, что я тоже так думал, но на самом деле, вы можете быть более нужным (и, конечно, более эффективным), если вы не т. Поступая таким образом, вы можете получить в тренировке по крайней мере, шесть дней в неделю, если не больше, и поддерживать те убийца абс, too.

What некоторые вещи, вы теряете (в свою пользу), когда вы перестать ходить в тренажерный зал? 1 , Впустую время на поездки и изменения clothesWell, вы не т придется ездить в спортзал больше, так что вырезает время в пути. И, вы повторно не меняется и из уличной одежды в тренировки передач в раздевалке, either.2. После овец менталитет, когда вы работаете в тренажерном зале, есть то, что называется S овцы менталитет, который на самом деле может быть ваш недостаток.

Большинство людей, которые работают в тренажерном зале делают так, потому что они хотят, чтобы вписаться в то, что рекламные ролики и фитнес журналы говорят, что они должны делать. Это означает, что, когда вы идете в спортзал, то вероятно, что вы собираетесь делать то, что все остальные, а не из того, что S действительно полезным для you.Let возьмем пример. Вместо того, чтобы делать кардио часов, вы можете сделать несколько минут интенсивной интервальной тренировки и сжигать жир на животе, бедрах, что просто не кажется permanent.

The ребята не лучше, потому что они могли бы работать в груди, бицепса или брюшного пресса мышцы, чтобы хорошо выглядеть , но они также принимают очень долго остатки между верхними тела упражнения. Другими словами, они могли бы, вероятно скамейке 300 фунтов или более, но полный диапазон движения отжиманий, используя только свой вес тела является то, что они, вероятно, не мог do.Instead делать то, что все остальные в тренажерном зале делает, что-то сделать, что действительно работает , И, вы можете сделать это в home.3.

Жду вашего turnWhen вы повторно в тренажерном зале, это вероятно, что вы проводите много времени на ожидание вокруг только использовать часть оборудования. На самом деле, от 10 до 20 минут тренировки можно проводить делать только, что, когда вы могли бы сделать что-то гораздо более ценное. Это не только вредно для вашего тренировки импульса, но на самом деле это ущерб себе тренировки, потому что вы постоянно нагреваться и остывать.

Кроме того, вы постоянно на остановке и идти основу, который полностью контрпродуктивно, потому что то, что вы действительно хотите сделать, это раб