рованным на создание более choices.These пять простых советов, которые помогут вам потерять от 1 до 3 фунтов в неделю, постоянно: Потребляйте 35 граммов клетчатки в день (терять фунта в неделю) перейти от сладкие безалкогольные напитки и соки в диете безалкогольных напитков, приправленный воду без каких-либо калорий или холодный чай, подслащенный искусственных подсластителей (потерять фунт в неделю) Закусочная на орехи, фрукты и овощи вместо чипсов, крендели, и соленые или сладкие упакован закуски ( потерять фунтов в неделю) потребляют 3 раза и 2 закуски и уменьшить размеры порций (проиграть фунтов в неделю) Увеличение количества ходить вам делать 20 минут в день (проиграть фунтов в неделю) Реализуя эти простые изменения образа жизни вы можете потерять от 1 до 3 фунтов в неделю.
Вы можете начать жить лучше и чувствовать себя лучше прямо сейчас!
