Персональный тренинг Онтарио Смарт Употребление для фитнеса

Употребление должно быть разумным, умный, и, прежде всего удовольствие. Питание является одним из необходимых жизни с и удовольствий. Таким образом, то, что мы вкладываем в наши рты должны вкус и быть стоит. Это особенно верно, если вы пытаетесь, чтобы оставаться здоровым, который, мы надеемся, все делают. Если вы бегун, принимая Персональный тренинг в Онтарио, тело строителя для большой организации, или спортсмен, ваш организм нуждается в топливе, чтобы оставаться в течение всего дня для оптимального сжигания калорий.

Есть что-то каждые 2 до 3 часов является обязательным, если мы все хотим, чтобы наши энергетические уровни и сахара в страхе. Когда вы жаждете закуски, какой тип закуски вы достичь за? Является ли это с высоким содержанием жира, высокой калорийностью марка шоколада конфеты? Или это что-то больше вдоль линий чашкой йогурта с ягодами смешанных? Большая вещь о нем, что каждый из этих вкусов как хорошо, и удовлетворяет то же самое. Только один из них будет держать вас полной дольше, и только один из них наполнен меньше калорий. Можете ли вы догадаться, что есть что? Спорим, вы can.

Smart перекусывать для фитнеса является не просто. Хотя, некоторые считают, что тренировка в одиночку достаточно хорошо. Они мертвы неправильно. Иногда мы все ошибиться и захватить ванна мороженого, когда мы должны быстро исправить, хотя мы не должны. Этот тип поведения посылает наш уровень сахара в небо высокий, то падение обратно вниз еще два раза, как быстро, как растет. Нездоровый перекусы также отсылает нас на быстрый путь к развития диабета.

Это может ввести в заблуждение так же, как то, что мы должны есть между приемами пищи, вот некоторые полезные советы: Попробуйте добавить некоторые волокна для ваших закусок. Все с высоким содержанием клетчатки будет делать, яблоки лучше. Они наполнят вас и замедлить digestion.Indulge себя в миску с низким содержанием жира попкорн! Это вкусный и выиграл т оставить вам все лишние калории и guilt.Eat сыр. Сыр является прекрасным выбором для смарт закуски; это вкусно и включает в себя компонент, который держит нас полный protein.Grab некоторые фисташки.

Они хороши для вас и выполнять много белка, которые помогут не поддерживать вас до следующего meal.Try хороший миску йогурта с небольшой горстки ягод. Ягоды полны антиоксидантов и очень сладкие, а также, гарантированно удовлетворить тех из вас, сладкоежки! Ешьте порции темного шоколада. Это, безусловно, обуздать тягу шоколад, а также добавить некоторые здоровые сердце benefits.