Да, вот правильный вес GAIN.A очень низкокалорийная диета есть, технически, любая диета, в которой вы не едите больше, чем 1200 калорий в день. Большинство людей используют очень низкокалорийные диеты в течение коротких периодов в сочетании с другим диеты они уже в течение, например, на: * Скорость до общая потеря веса * повысить свою нынешнюю диету, когда он начал выравнивать outAs большинство диет уже знаете, теряя вес только простая задача сжигать больше калорий, чем вы потребляете.
Тем не менее, диета, которая построена вокруг слишком мало калорий для повседневных нужд вашего тела сек действительно может шокировать его в режим голодания .В режиме голодания, организм снижает его уровень метаболизма и изменяет его источников энергии. Это может привести ваше тело, чтобы начать сжигать мышечную массу. Это имеет два негативных последствий: * ваш метаболизм будет просто замедлить и вы перестанете терять вес * сжигания мышечной ткани носит другие, более серьезные медицинские risksFor потери веса, вы на самом деле нужно, чтобы нарастить мышцы.
Так режим голодания следует избегать. Поэтому, если вы намерены отправиться в план диеты 500 калорий, важно, что вы ограничиваете свою длину в неделю или меньше, и проверьте его профессиональной диетологом или диетологом перед starting.An избыточный вес тела, вероятно, привыкли к высокой калорийностью потребление (с 2000 калориями вверх). Быстрое снижение до 500 калорий, скорее всего, предложит тело, чтобы войти голодание mode.500 калорий в день больше, чем достаточно низко для тех, кто в качестве краткосрочной помощи диеты и может быть слишком низкой, чтобы быть полезным.
Помните, что ваши потребности, необходимые потребление калорий зависит от: типа Body (высота, нынешний вес) Пол Образ жизни и деятельности у женщин, беременность и кормление feedingIf вы склонны думать, все калории плохо, вам нужно изменить ваши диетические мышление. Вот фантастическая диета