Мышечные люди с более низким процентом жира имеют более высокий метаболизм чем другие, которые не менее мышечная потому мышцы использует больше калорий, чтобы поддерживать себя, чем жир .Некоторые люди имеют медленный скорость метаболизма и имеют жесткую время пребывания невелики. Молодые люди имеют более высокий (более быстрый) метаболизм из-за повышенной активности клеток. Медленный метаболизм фактически заставляет нас хранить жир. Чем медленнее скорость метаболизма, тем больше привесы. Есть простые упражнения, которые ускоряют metabolism.
Causes для низкой метаболизма * * Пост низкокалорийной диеты * перекусывать в течение дня на высоких сахаром продукты (конфеты, кола, пирожные, резинки). * Есть или пить слишком много сахара, содержащий продукты. . * Отсутствие физической активности * Underactive thyroid.A медленный метаболизм может также прийти из следующих: * Диабет или резистентности к инсулину (до диабетической состояние) * Более высокий процент жира в организме * Потеря мышечной массы, мышцы с возрастом или бездействия * GeneticsA медленный метаболизм может быть результатом экстремально низких калорий, плохое качество пищи, обработанные пищевые продукты, отсутствие полноценного белка, отсутствие необходимых жиров, избыток углеводов, обезвоживание, стресс, токсины, паразиты, назначают и по борьбе с наркотиками, химические вещества в пище, и alcohol.
Many люди, в усилия, чтобы похудеть быстро, как правило, сократить количество потребляемых калорий резко, не имея базового плана для подражания. Это одна из главных причин многие люди страдают от диеты медленным метаболизмом. Когда вы резко нарезать калорий ниже вашего уровня обслуживания, ваше тело пытается сохранить каждый последний бит энергии для выживания. Когда это происходит, запасы гликогена истощаются, и ваше тело будет окисляться белка для energy.A недостатка калорий может быть разбиты на тип калорий.
На вашем полноценный белок может снизить ваш метаболизм, а также отсутствие углеводов и