Here 13 шагов, которые помогут вам чувствовать себя живым и чувствую себя прекрасно! 1) теперь чувствую себя прекрасно! Если вы собираетесь идти всю жизнь чувствовать себя плохо о себе, вы просто упасть на более глубоком уровне боли. Будьте счастливы за то, что у вас есть сейчас. Сконцентрируйтесь на то, что вы хотели о yourself.2) Составьте план! Есть цели, поставленной в вашей голове за то, что вы хотите посмотреть, как и быть like.3) Побалуйте себя, когда вы делаете достижение. Скажем, вы хотите потерять 20 фунтов, чтобы, когда вы теряете 5 фунтов, побаловать себя.
Просто помните, я сказал, удовольствие, не еда, но то, что вы love.4) оставаться на почве! Подумайте о том, как здорово вы будете чувствовать себя, когда вы достигнете своей цели. Подумайте о всех времен вы боролись до и знаю, что вы собираетесь тянуть через, потому что вы должны изменить. Там просто нет другого можно way.5) Нездоровая пища не главный приоритет! Это ваше разрешение для еды, чтобы не быть в центре вашего мира. Многие люди считают, что еда делает их счастливыми. Ну я уверен, что это удовлетворяет. После того, как пища ушла, хотя вины устанавливает в.
Подумайте об этом вы хотели бы быть счастливы в течение 10 минут или на всю жизнь? 6) Борьба тягу! Каждый раз, когда закрадывается мысль о еде, блокировать его с изображением вашего идеального себя. Держите, что в вашей голове, по крайней мере 2 3 минут. Теперь спросите себя я бы, скорее, мой идеальный вес сегодня или я бы скорее перекусить, а потом чувствовать себя плохо? 7) Повысьте уверенность! Сделайте что-нибудь, что вы никогда не будет делать. Сделайте что-нибудь совершенно возмутительно. Делая что-то из ряда вон выходящим, это будет омолодить Вас.
Вы будете чувствовать себя как новый вас. Вы будете чувствовать себя amazing.8) Приведи друга! Это легче придерживаться рутины, если у вас есть кто-то для поддержки. Вы и ваш друг может даже иметь дружественные соревнования. Собираетесь ли