В настоящее время ,, чрезвычайно трудно сбросить вес навсегда, потому что из всех ресторанов быстрого питания на каждом turn.Over 40 чувства чувства голода часто являются более интенсивными в связи с изменениями в эндокринной системе. Знаете ли вы о том, как ваше тело развивает чувства, чтобы вы знаете, что голоден Ваш ум нуждается, чтобы сбалансировать две системы:? Потребления калорий и количество энергии, доступной. Если доступны энергия падает под пределом, чувства голода производятся, и вы должны думать о еде. Это совершенно нормально, и не слабость в character.
There разница между чувством удовлетворения и ощущение полной. Как вы знаете, после 40 ваш организм сжигает меньше калорий, так что вы должны съесть, пока не почувствуете удовлетворены и прекратить есть, когда, котор вы достигли этой точки, чтобы похудеть permanently.Interestingly, мы обычно перестать есть, прежде чем наши тела поглощают питательные вещества в продуктах, которые мы едим. Чувство довольствуясь приходит в основном из того, сколько времени вы принимаете, чтобы поесть и как часто вы едите. Чтобы похудеть навсегда, есть более медленно и увеличить количество блюд вы eat.
However, вы должны осознавать, что вы едите. Если ваш ум отсутствует, например, потому что вы находитесь за рулем или смотреть телевизор, то не могу зарегистрироваться, что вы едите. Вы увидите, что это заставляет вас чувствовать себя удовлетворены быстрее. Вы не получите ощущение того, что удовлетворены достаточно рано и есть больше, угрожая постоянный вес loss.There много посыльного вещества сигнализации мозг нужно съесть. Эти вещества делают вас чувствовать себя голодным, подавить физической активности и увеличения количества энергии, которая хранится в виде жира.
Если вы прекратите есть, например, когда вы идете на диете, нейропептида Y является secreted.This почему вам трудно сбросить вес навсегда, а иногда чувствую, что ваша энергия мала: Чем меньше вы едите, тем больше гормональной системы защищает ваш жир. И: После 40