In их непреодолимое желание похудеть, народы мышления иногда настолько затуманено, что они начинают делать вещи которые являются контрпродуктивным, и они даже не знают об этом. В этой статье мы узнаем, как выбрать питательную план, который приведет к постоянной потере веса с помощью логического подхода или общей sense.Diets: Эффективность не не issueThere нет определенного типа диеты, которая сделает вам похудеть. Исследования показывают, что в целом, коммерческие диеты получить в основном ту же сумму веса покинуть после шести месяцев до года. Другими словами, все они одинаково эффективны.
Что определяет уровень успеха, когда дело доходит до диеты является уровень приверженность Дитер. Таким образом, при рассмотрении диеты, вопрос, который вы должны спросить себя, является: Это способ есть что-то я могу жить с на долгосрочной основе Моя точка есть, если вы хотите, чтобы похудеть навсегда и стать в целом здоровым человеком? Вы должны сделать постоянное изменение в образе жизни и диета вы будете следовать является просто одним из его аспектов. Таким образом, все диеты причуды и быстрого исправления автоматически из running.
As рассмотренных ранее, это не вопрос, является ли диета эффективна или нет, это ваш соответствие с ним, что вопросам. Дело в том, если вы решите выполнить с условиями временного решения, проблема никогда не будет действительно уходит. Когда вы дойдете до достижения вашей целевой вес, получить от диеты и перейти обратно к своим старым привычкам в еде нездоровой, скоро вы будете довольно воздушный шар обратно в старый толстый я, может быть, с дополнительной фунт или два брошены in.
If взять сбалансированный, здоровыми и легче придерживаться диеты, которая вылетит вес в медленном темпе и называем его диете, и сравнить его с несбалансированным почти невозможно следовать голодание, что почти сразу же тонкий вас вниз, которые мы будем называть диеты B, который из них лучше? С диеты, вы, скорее всего, чтобы взять вес от и сох