Здесь распространены из плохих привычек, которые ускорят процесс старения кожи: 1. Курение и чрезмерное употребление алкоголя intakeSmoking не только вредны для нашего здоровья для, он также ускорить нормальный процесс старения вашей кожи, способствуя морщин. Курение повреждает коллаген и эластин, элементы, которые дают коже ее поддержку и структуры. Кроме того, алкоголь уменьшает количество смазки на коже, обезвоживание кожи, косвенные эффекты к нормальной функции skin.2. StressStress чрезвычайно плохо для вашей кожи и тела.
Стресс может привести к часто лицо хмуриться, которые с течением времени приведет к более морщины появляются на лице. Практика медитации или нежные упражнения ежедневно может значительно сократить stress.3. Отсутствие ждущем важно, потому что это позволяет наше тело оправиться от исчерпывающего долгого дня мы просто имели. Это дает нашим клеткам время для восстановления и нашу кожу к регенерации. Если тело не получает много спать, наша кожа станет сухой и менее эластичной.
Нарушение этой привычки, принимая 7 до 8 часов сна в сутки могут помочь организму восстановиться и почувствовать себя лучше и энергичный в долгосрочной run.4. Отсутствие физических упражнений exerciseRegular может помочь предотвратить избыточного веса и управлять широкий спектр проблем и проблем со здоровьем, в том числе инсульта, метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Делая регулярные упражнения в повысить циркуляцию крови по всему телу, кожа, в свою очередь получает пополняется и помолодевшим.
Постарайтесь быть активным на более постоянной основе, будь то ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или даже dancing.5. Плохо dietNot получать достаточное количество витаминов, минералов, белков и воды питьевой подвержены развитию морщин и тонких линий в раннем возрасте. Убедитесь, что пить много воды, также едят разнообразные фрукты и vegetables6. Чрезмерное количество ВС exposureModerate воздей