Как бросить курить Барбара S Действительно легкий способ Будучи сигареты бесплатно

e.I обещаю вам, давая курит будет гораздо проще, чем вы думали! Помните, все, что вам нужно, это немного процесс willpower.The просто (и для целей, например, предположим, что Вы курите 20 сигарет в день): на 1 день, курить обычную количество сигарет (20). На 2-й день, курить одну сигарету меньше, это означает, что вы будете иметь 19 сигарет. На 3-й день, вы курите одну сигарету меньше, чем вчера, так вы будете иметь 18 сигарет. На 4-й день, вы курите одну сигарету меньше, чем накануне (17). На 5-й день, вы курите одну сигарету меньше (16).

В дни 6,7, и усилителя 8 Вы курите один меньше, чем 5-й день (15). И вы будете следовать этой последовательности, пока вы не сигареты бесплатно. Это означает, что вы будете иметь 3 сигареты в день в дни 22, 23 и 24; два сигареты на 25 день; и одна сигарета в день 26. Я заметил, однако, что для некоторых людей этот процесс работает лучше, если они имеют одну сигарету в течение трех дней, то есть дней 26, 27 и 28.Ok, позволяет повторение.

Вы будете работать 8 день цикла: в течение пяти дней, вы уменьшите потребление одной дыма в день, затем в течение следующих трех дней Вы курите тот же номер, и когда вы дойдете до конца, курить одну сигарету в течение трех дней (если Конечно, вы не нужны!) Так что, если вы в 20 сигарет в день человек, вы можете быть свободны от он привычке всего за 4 недели меньше чем за месяц (если вы не случиться бросить на 1 февраля!) .Теперь вы можете иметь 30, 40 или 50 в день привычку и интересно, как долго он будет считать вас, чтобы бросить курить.

Ну, ответ примерно 40 дней, если вы 30 день курильщик а, 54 дней (40) и 68 дней (50). ? Так что, даже если вы 50 день курильщик, вы можете быть чистым в чуть более двух месяцев не плохо, а самое главное, чтобы помнить о Варвары Действительно простой метод заключается в следующем: вы только отказавшись одну сигарету в день .И, давая одну сигарету в день, очень легко достичь.