Вы не одиноки в думаете этот путь, потому лечение не только дорогостоящим, но вызывает побочный эффект к вашему телу, а также. Хорошей новостью является то существует множество общих продуктов, которые могут помочь вам снизить уровень холестерина и сегодня я собираюсь поделиться 3 из них с you.Before я поделиться с вами 3 типа продуктов, позвольте мне просто заявить, что не все холестерина плохие. Холестерин в целом состоит в основном из 3-х типов. Первый липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые, по существу, плохой холестерин, что люди обычно переговоры о.
Думайте L ЛПНП проигравшим, как более они находятся в вашем теле, тем выше ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний is.The второго типа Высокая плотность липопротеина (HDL), который является хороший холестерин. Подумайте Н HDL счастливы, как они помогают удалить жировые отложения внутри артерий (кровеносных сосудов). В отличие от LDL, вы, очевидно, хотят больше HDL в вашем теле. И третий тип называется триглицеридов (ТГ), который очень связан с ЛПНП. Его не хороший холестерин либо так вы не хотите слишком много ТГ в вашем теле.
Итак, теперь вы знаете, которые являются плохой холестерин позволяет добраться до 3-х видов пищи вы можете легко принять, чтобы снизить cholesterol.The Первый Омега-3 жирные кислоты. Не только омега-3 жирных кислот работать, чтобы снизить LDL, но они будут также повысить уровень ЛПВП. Его очень мощный питательных веществ, что, к сожалению, не может быть произведено по вашему телу. Однако есть много продуктов, которые обеспечивают, что богатый источник омега-3 жирных кислот. Они включают в себя лосось, грецкие орехи, семена льна, цветная капуста и капуста назвать few.
Second тип пищи, что вы можете сделать, чтобы уменьшить уровень холестерина растворимые волокна. Ли принять к сведению его отличается от нерастворимых волокон, которые не делают ничего благоприятное в этом контексте. Растворимые волокна в основном придерживается плохого холестерина и осуществляет его из крови. Добавление рас