Это означает, что, если вы рассматриваете пропуская приемы пищи, как способ сократить калории, подумайте еще раз. Завтрак на самом деле то, что превращает ваш метаболизм в течение дня, давая ваше тело знает, что есть еда теперь доступен и это нормально, чтобы выйти из режима ожидания. Пока вы спите, ваш организм сжигает меньше калорий, потому что он знает, он должен сохранить то, что энергия имеет в системе уже есть, как не будет новая пища идет в какое-то время.
Эта система работает очень хорошо, если вы даете ему, что он должен, и то, что ваше тело нуждается больше всего, чтобы начать день с правом есть breakfast.All это звучит как то, что ваша мама говорила вам каждый день перед школой взросления, и в то время она, возможно, был прав, вы, вероятно, интересно, где наука во всем этом. Это совершенно справедливо, что хорошо это потеря статье вес без уроке биологии? Это все сводится к глюкозе, что, как ваше тело сохраняет свою энергию.
Еда превращается в глюкозу через пищеварительную систему и других процессов и хранится, пока он не будет готов к использованию. Думайте об этом как ваш топливный бак. Каждая система вашего организма нуждается в этой глюкозы для того, чтобы функции, от ваших мышц нервной системы. Когда ваше тело пытается использовать энергию и не иметь готовый запас глюкозы доступной, потому что, скажем, он просто использовал все до его спать прошлой ночью, она начинает обращаться к другим потенциальным магазинах энергии, как жир и в конечном счете белка и разбивая их в глюкозу, а также.
Хотя это может показаться, что сжигая некоторое количество жира, первым делом с утра может быть хорошая вещь, помните, что ваша ставка ожог калорий в течение дня определяется скорость метаболизма, которая определяется тем, насколько хорошо организм думает, что это делает на поиск еда. Если вы не говорите, что ваше тело пища будет обильным сегодня, он переходит в режим рацион и снижает скорость метаболизма, в результате чего вы на самом деле сжигать меньше кало