а колени и более опытный тренажер должен быть на там пальцами, вы используете ваши руки, чтобы подтолкнуть ваше тело вверх насколько ваши руки могут продлить, вы пытаетесь держать спину прямо, как возможное. Вы хотите, чтобы сделать столько повторений, как ваше тело позволяет, но, пожалуйста, не т более чем сделать it.Whatever верхнюю тренировку тела вы выбираете, выгоды для верхней части тела и общее состояние здоровья позволит значительно улучшить с постоянной и устойчивой тренировки. Не забудьте сделать столько, сколько ваш организм может справиться и не т за это сделать.
