ышца состоит из множества мелких мышц. Так что работа с обеих трицепсы и бицепсы, чтобы получить эти большие руки. Никогда не работайте на только один мышцы. Потому что это может привести к травмам связок. Поверьте мне разорвал руками выглядеть круто, но ранения связок Арент, что cool.So много, чтобы развивать свои мышцы рук! Таковы лишь некоторые из преимуществ, имеющих мускулистые руки.
