Голени на самом деле состояние называется медиальной большеберцовой синдром стресса (MTSS) .Как выясняется, Шин шины может быть немного более ужасное, чем просто простой воспаления мышечной ткани, окружающей кости в нижней части ноги. Два кости в нижней части ноги являются голени и малоберцовой кости. Большеберцовой кости кость расположена во внутренней части ноги, что площадь голени чаще чувствовал. Вокруг этих двух костей расположены большое количество мышц и сухожилий. При возникновении голени, мышцы, которые прикрепляются к большеберцовой кости на самом деле начинают рвать от bone.
The двум причинам, что Шин травмы происходит неисправны тело механика и перегрузки. Тело человека был построен, чтобы работать для того, чтобы охотиться на добычу или запуска от голодной хищника. Тем не менее, с продуктовых магазинах и пространства между нами и зубастых животных мира, мы не имеем много необходимость запуска anymore.Overload, которая относится к слишком рано увеличением интенсивности, как правило, ловушка, в которой новички обычно падают. Плохие тело механика может означать, опираясь слишком далеко назад во время работы или работает с ваши пальцы указал наружу.
Теперь, Youre достаточно ужас от мысли, ваши мышцы фактически начали тянуть от вашей голени, вы готовы, чтобы замедлить и принять меры для prevention.If вы уже начали чувствовать боль в голени, вы должны отдохнуть и применять лед в этом районе. И, вы можете обратиться к профессиональным о правильном обуви. График ортопед визит, чтобы получить ортопедические стельки или что вы можете разместить внутри кроссовки, чтобы исправить любые вопросы выравнивания можно have.Once боль уменьшилась вы можете начать осуществлять что в настоящее время включает ваша голень дружественные шаги до и после.
YouSo, как вы можете быть уверены, что ваши голени обыкновение подведет вас во время бега по трассе или от большого камышового кота? Правильное разм