ить, что физические упражнения строит мышцы, но человек, который действительно хочет, чтобы построить мышцы должны практиковать общее изменение в их жизни. Они должны убедиться, что они едят здоровую, хорошо сбалансированную диету и что они получают много отдыха. Диета также играет важную роль в формировании мышц, потому что ваше тело нуждается в питательных веществ, он получает из пищи по восстановлению мышечных волокон, которые были повреждены во время тренировки и отдых имеет важное значение, потому что это дает организму время для выполнения этих ремонтных работ.
