Возвращаясь к те, старые привычки в еде будет вернуть все Пронто фунтов! Важно, что диеты освоить четыре фазы питательной подхода Аткинса, которые включают: фазы индукции, текущие потери веса, Pre обслуживание и пожизненную Maintenance.Aside от того, что хорошие продукты не запрещенную в рационе, другой великое дело о План Аткинса является то, что он не сосредоточиться на подсчет калорий. Эта диета провозглашает, что отслеживать единиц углеводов является ключом к прочного потеря веса. Диета Аткинса считает белая мука и белый сахар, как врагов народа № 1 и № 2, соответственно.
Эти вещества также считается две основные причины эпидемии ожирения в Америке. На самом деле, по мнению большинства экспертов, целых шесть из десяти американцев overweight.Dr. Роберт Аткинс, создатель этой знаменитой диеты, сначала сделал его присутствие известным в области потери веса в 1972 году с выходом его книги, Diet революции, которая стала бестселлером. Как и ожидалось, он получил шквал критических замечаний со своим инновационным подходом диету, но в конце концов его план не только выжил, он процветал.
Исследования показывают, что люди, которые следуют философии Аткинса в сможете потерять от 6 до 20 фунтов в течение первых двух недель есть продукты, которые, как правило, исключены из большинства потеря веса диета plans.Atkins заявил, что большинство людей ошибочно полагают, что этот план будет мясо основе , На самом деле, диета также включает в себя сыры, цельного зерна, свежую рыбу, птицу, фрукты и овощи. Иными словами, подход Аткинса может быть легко адаптирована к одним низким содержанием углеводов диеты образа жизни.
Что с большим о программе является то, что вы можете наслаждаться вашей диеты, просто есть вокруг углеводов. Вам не т придется считать калории. Вы только должны рассчитывать carbohydrates.Atkins сторонники утверждают их аппетит гораздо более под контролем, потому что они теряют, что тягу к сладкому и углеводо