Дон т покупка фишек, печенье и белый хлеб, чтобы пойти в коробке для завтрака вашего ребенка с. Вместо этого поместите орехи с красочным покрытием, сладкий в сумке; не слишком много, так как они могут быть нездоровым, когда считается потребляется в больших quantities.Many коробки для завтрака есть сладкие продукты, такие как йогурт. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок, чтобы иметь йогурт, выбор в пользу низким содержанием жира или йогурт Yoplait детей, как это происходит с Омега-3, который помогает в функции мозга.
Избегайте закусок, такие как ролл взлеты и фруктовых закусок, которые имеют много сахара, калорий и добавок и никакого реального здоровым substance.Your ребенок не будет нужно выпить, а также. Дон т дать вашему ребенку шоколад или цельное молоко, соду, сок и некоторые спортивные напитки. Вместо этого, поощрять ребенка пить воду. Покупка бутылочки воды, которые вы можете заморозить и использовать на следующий день. К тому времени, во время обеденного перерыва ребенка сек катается, лед растаял будет и вода будет достаточно холодно.
Два спортивных напитков, которые можно использовать, включают G2 или питания Aid нуля, но вы можете иметь трудное время нахождения последнего в небольшой containers.It может казаться, что вы вновь устранения хорошие части детей, как в их коробке для завтрака, но вы не т должны быть. Вместо печенья, пудинга и более, давать ребенку несколько мини размера моноблоков, которые могут быть найдены в ряде сортов, таких как Snickers, растяпа, миндаль радость, etc.Sandwich pack2 унций.
постного куриного, ветчины или индейки (находится в гастрономе) 1 строки сыра (нежирного) Любая fruitAny растительного (желательно без падения) Орехи (небольшая горсть) 1 к 2 мини-конфеты barsWater (в бутылке воды) Йогурт Pack1 йогурта (низкий жира) Гранола окропляет (добавить льна семена в мюсли) 1 appleMini рисовые лепешки (предпочтительно с ароматом, такие как яблочный корицы и шоколада) 1 к 2 мини-конфеты barsWater (в бутылке воды) Яйцо Pac