Drinking как мало, как пару пинт после работы в будние ночи, или обмена бутылку вина с другом большинство ночей, может означать Youre пить слишком. И, следовательно, влиять ваш долгосрочный health.What именно слишком много? Есть три основные категории проблемного пьянства и многие удивлены тем, насколько легко это падение в первом ... Heavy или опасных питьевой выше Правительства рекомендуется пределы (в два-три единицы в день для женщин и от трех до четырех единиц в день для мужчин) классифицируется как тяжелой или опасных питья.
В Великобритании почти треть мужчин и одна из пяти женщин пить в течение правительств recommendations.To поставить это в перспективе, как мало, как два больших стакана вина будет принять вас за рекомендуемой суточной дозы единицу. Даже если вы не делаете из текилы перекладину каждую ночь, вы все еще может быть слишком much.In питьевой того, чтобы помочь предотвратить повреждения здоровья и выглядеть и чувствовать себя лучше, вы должны стремиться, чтобы остаться Безалкогольное по крайней мере пару дней каждый week.
Harmful Питьевая 50 единиц в неделю для мужчин и 35 единиц в неделю для женщин рассматривается как вредного употребления алкоголя. В настоящее время 8 мужчин и 2 женщин пить больше, чем уровень рассматривается как harmful.But разве что ужасно много алкоголя пить в неделю? Удивительно нет. Для женщин, пьющих два больших бокала вина в ночь будет означать, котор вы достигли этого уровня еще до того, выходные в течение. И для мужчин, выпив бутылку вина для себя всего пять ночей в неделю получает вас опасно близко к уровню.
Отношение к алкоголю как это может сделать вас зависимыми от алкоголя, и вы можете развивать долгосрочные физического и психического здоровья problems.Alcohol dependentMore чем один в 25 взрослых зависит от alcohol.How я буду знать, если Im зависимыми от алкоголя? Вы можете почувствовать потребность выпить алкоголь в течение дня, эффектов опыт отме