жирная, запеченные на горшок или pan.The время только вы будете экономить в приготовлении пищи должно быть достаточно, чтобы сделать вас хотя бы попробовать сырую пищу в течение недели. Начните медленно и включить практику постепенно. Начните с одного приема пищи в день, и сделать это полностью сырой. После того как вы держать это в течение всей недели, начать добавлять вещи. Есть салат в каждый прием пищи. Сократите количество мяса вы едите. На самом деле, исследования показывают, что наша пищеварительная система не предназначена для обработки большого количества животного белка.
Это может показаться крайностью, но вы можете обнаружить, что зачистки все дополнительные от ваших блюд то, что вы были не хватает все вместе.
