вности восстановления. В конце концов, мы делаем остыть. И вот всего: не более 45 минут в all.If сравнить, что тренировки с, как большинство людей пытаются получить подходят пробежку, бегать, цикл, или тренировки на кардио машин для 45 минут прямо, вы увидите, что, в то время как она может сжигать калории, Итл никогда не построить лучшее body.And вы не должны забывать, что есть три недостатка длинных медленных кардио: Вы часто получаете меньше, чем оптимальных результатов; она может оказаться неэффективной тип упражнений, и это является потенциально опасным, из-за риска injuries.
So, если вы хотите, чтобы сжечь жир живота, лучший способ сделать это, когда вы объединяете интервал подготовки и силовых тренировок. Его быстрый, его весело, а главное она работает!
