Если вы просто думать о или созерцая этот вопрос; думаю о том, почему вы думаете об этом, если у вас нет необходимости потери weight.Changing Как вы ThinkYou будете приятно удивлены изменениями в вашей самооценкой, когда вы начинаете думать по-другому о себе. Это может быть просто изменить свои мысли, если вы серьезно думаете, что вы должны похудеть, чтобы быть желательно человек.
Вы можете просто найти, что быстрая потеря веса на самом деле это не ответ для Вас! Думая, что вы должны быть определенный вес или размер одежды, чтобы быть привлекательным для других на самом деле не самый лучший в мире, и может привести вас в некоторых очень серьезных и даже опасных шаблонов мышления и ситуаций со здоровьем.
Поговорите с надежной SourcesIf вы рассматриваете быструю потерю веса для какой-либо причине (личной или медицинской), самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы быть уверенным, что вы, как хорошо информированы, как возможно, вы можете быть, чтобы начать разговор с некоторыми очень надежными людьми; таких, как ваш личный врач или R.N. или потеря веса советник о возможных медицинских причин для этого, а также всех рисков. Если причины для этого только личную, вы можете говорить вещи с близкими друзьями или даже поговорить с советником, духовенство лица или терапевта о ваших мыслей и эмоций.
Вы можете обнаружить, что вы действительно не нужно, чтобы похудеть в этом случае, просто измените ваш thinking.Change Ваш питание HabitsThis одна вещь, что люди действительно не думаю, что много. Если вы едите в основном нездоровой пищи или ваш рацион состоит из всех обработанных пищевых продуктов; Вы будете в конечном итоге набирает вес, как сумасшедший! Лучше всего сделать, это начать добавлять более сырые овощи и цельные продукты; как вы начинаете резать назад на мусор и обработанные пищевые продукты.
Если вы находитесь в движении все время, и есть целый много фаст-фуда или питаться в ресторанах больше, чем пару времени