Ваше тело начнет сломать обе жиры и мышцы синтезировать глюкозу, которая затем используется для получения энергии. Это метаболический процесс известен как gluconeogenesis.To понять это, вы должны понимать, что человеческое тело не просто масса. Он содержит как жировые ткани и жизненно важных тканей, включая мышцы, кости, органы и другие. Итак, когда вы хотите, чтобы похудеть, вы хотите, чтобы убедиться, что вы не т только терять вес, он с сбросить лишний fat.
Otherwise тела, пусть говорят, что Вы в настоящее время немного похожи на грушу, и вы в конечном итоге потери веса Вы в конечном итоге просто глядя, как меньшего груши. Однако, с другой стороны, если вам сохранить жизненно важные ткани и теряют только жир, вы в конечном итоге глядя, как банан (я надеюсь, что это имеет смысл) .A научное исследование показало, что диеты типа голодание привело примерно 60 от общего похудения быть вода и 8 белков (мышцы), что означает только примерно 32 всего потерянного веса на этих типах диет на самом деле жир.
Что это означает, что вы можете т просто пойти и сжечь жир только быстро в первую неделю dieting.What самом деле происходит, что ваше тело будет сжигать все это S внутренние резервы сахаров, которые также заставляет воду из организма который несет ответственность за большого количества потери веса в первые несколько недель dieting.The воды, которая теряется, когда на диете также быстро заменить и может оставить Дитер чувство разочарования от падения и последующего повышения их weight.
To противодействовать тело сжигая он с собственной мышечной ткани, необходимо добавить белок в свой рацион, а также упражнения на регулярной основе. Один из лучших форм физических упражнений, чтобы сохранить ваши органы мышечной массы является обучение веса, что заставляет ваше тело, чтобы построить мышцы, а не съедать them.Having больше мышц на вашем теле приведет к потере веса быстрее, потому что в первую очередь это занимает много энергии, ч