Оттуда, разработать свой собственный рецепт и подумать о том, о том, как сделать здоровую диету для children.If ваш ребенок любит поесть жареного цыпленка, рассмотреть кипения курицу и снятия кожи, чтобы масло и жиры исключаются. Подавать курицу с соусом и картофельным пюре, чтобы курица разве мягкий. В самом деле, тем вкуснее оно, тем больше ваш малыш будет наслаждаться потребление it.Reduce соленых продуктов. Если вы можете придумать с блюдами, которые не содержат соли вообще, тем лучше. Соленые продукты не являются здоровыми, и поэтому нездоровая пища плохо для здоровья.
Жаркое и гамбургер, что ваш ребенок любит в местной быстрого питания сустава содержит количество соли больше, чем вы можете imagine.Instead этого шоколадное мороженое или ванильное пюре, почему бы не позволить вашему ребенку попробовать йогурт и фрукты пожать? Йогурт хороший вкус и является здоровой альтернативой, потому что она имеет ту же текстуру, как мороженое, минус калории. Ванили коктейль может быть заменен дрожания манго и может творить чудеса для тела. Вы даже можете объединить различные фрукты трясет как клубника и бананы, манго и дыни, и многое другое.
Будьте изобретательны и служить им хорошо в прохладных очки, так что они являются более привлекательными для вашего kids.Explain хорошие эффекты здоровой диеты. Обсуждение последствий него на иммунную систему, подчеркнув пониженные шансы заболеть, положительный эффект на кожу и мышцы, и тому подобное. Это может мотивировать ваших детей, и они могут даже помочь вам придумать с большими бутербродами recipes.For, использовать меньше масла и больше здорового материала. Добавление салат и замена говядины бургер с курицей здоровее и вкуснее даже без кетчупа и майонеза.
Ваши дети действительно не должны жертвовать вкус, чтобы получить лучшие преимущества для здоровья. При ввозе закуски в школу, выбор в пользу зерновых баров и устранить нежелательные food.If ваш ребенок имеет огромный аппети