The негативных последствий для вашего здоровья от работы в офисе достаточно хорошо известны и опубликованы, в том числе такие вещи, как о воздействии постоянного напряжения (RSI) и боли в спине от плохой осанки. То, что вы, возможно, не учитывать, что эти вещи и больше может стать проблемой для вас, когда вы работаете с home.RSI, вероятно, наиболее известный в офисе вызваны проблемы со здоровьем, и это происходит в результате плохой осанки.
Большинство людей знают о нем в связи с вводом и работу компьютера, но и почти все повторяющиеся работы, такие как шитье, вязание, или других ремесел может привести проблему. Меры, которые улучшают осанку и общее рабочее положение может помочь уменьшить боль из RSI.Working от дома может привести к сокращению количества времени человек проводит физически активными. Даже если это не только потому, что вы больше не по дороге на работу, и вы потеряете время за рулем и ходить в и из автомобиля, снижение активности означает сокращение количества калорий, которые вы сжигаете.
Если вы переходите от более физически активных работы к работе из дома, то это может означать, что значительная масса gain.The другая половина уравнения является увеличение искушения, чтобы поесть. Вы всегда в вашем собственном доме не более чем в нескольких минутах ходьбы от вашей кухне, или кладовой, с достаточным запасом закуски или еды. Каждый раз, когда вы боретесь, чтобы найти вдохновение или мотивацию к работе, вы можете в конечном итоге обращаются к еде за изменение темпа, или просто разбить усиления boredom.
Weight через эти две вызывает уменьшили деятельности и расширения доступа к продовольствию могут быть большая проблема, со значительными рисками для здоровья, связанных с ним. Высокое кровяное давление, риск сердечных заболеваний и диабета лишь немногие из побочных эффектов от ненужного веса, но может быть avoided.Being памятуя о ваших выбор продуктов питания это легче сказать, чем сделать, когда нездоровые продукты в доме.
Умный шопинг означает, что и вы, и ваша семья может быть закуска нездоровый без,