Один из этих статей был на исследования, проведенного недавно Хатчинсона онкологический научный центр Фреда на помня еды. Памятуя питание, когда вы знаете, в не преднамеренный образом, что вы едите. Видимо практикующие йогу более внимательными, что они едят, и это приводит к снижению веса и легкого похудения. Так йога учит человека быть спокойным и наблюдательным, эти черты выгодно, когда применяется к режимам потеря веса.
Мой вес был более стабильным за последние 3 или 4 года, так как я ве было более регулярным о моей йоги, говорит Нэнси Нажмите, который получил около 20 фунтов, когда она была в 40-х годах и в настоящее время плавает и занимается йогой два раза в week.Of курс, как только вы начинаете думать о чем-то, кажется, чтобы показать всюду в Интернете! Не успел я прочитал это исследование, когда я видел интервью с Дрю Бэрримор давая кредит для йогой своей недавней потере веса в подготовке к фильму role.
Another аспекте йоги, которая помогает в восстановлении контроля вашего веса является то, что многие из более спокойных позах (асан) полезны, потому что они стимулируют щитовидную железу. Вы, вероятно, не думать о вашей щитовидной железы много, но это мало железа в вашем горле важное значение для многих важных вещей в вашем теле, особенно с ничего, что связано с вашим весом. Одна из причин, я остановлюсь на пребывание на вершине моей практике, что, как один из каждых пяти женщин, у меня есть проблемы щитовидной железы. На самом деле я должен был удалить ее несколько лет назад.
Так что для меня, йога помогает мне поддерживать баланс как в моем весе и мой благополучия. Делая простой двадцать минут рутины каждый день гигантский первый шаг в соответствии щитовидной счастливым и полностью функционирование часть вас конечно, важное значение для любого изменения является необходимость изменить свой образ мышления. Я считаю, что, когда я делаю свою йогу на регулярной ежедневной основе, весь мой путь перемещения изменения.
Я считаю, мое тело прямее, чувствовать себя менее уста