ом много сахара используется, организм не будет использовать достаточно жира и, как результат будет больше жира хранения. Цель, по крайней мере 5 порций овощей и 2 порций фруктов в day.Strategy # 5 Ешьте Lean ProteinWith упражнения, там обязательно микро повреждения мышц из-за напряжения, наложенного на ткани. И имея белок помог отремонтировать поврежденные мышцы так, что они будут лечить и увеличить ваш метаболизм. Будьте уверены, чтобы выбрать постное мясо и избежать обработанного мяса, которая выше в жировой уровне.
