Они должны будут мыть, как только вы вернетесь домой и положил в полиэтиленовый пакет, делая это будет держать их свежими в течение длительного времени. Вы должны съесть зелень вы покупаете в течение 11 дней после покупки them.When Вы готовы приготовить зеленый овощ для приготовления пищи, убедитесь, что овощи являются абсолютно чистыми. Лучше не мыть их в течение в теплой воде, пока все почвы, грязи или других грязных веществ вымывается.
Это может занять до нескольких стирок, чтобы получить все неприятные веществ выходные, но вы должны убедиться, что они чисты перед приготовлением их, или они будут на вкус ужасно, когда вы попробуйте съесть them.You получить так много преимуществ, когда вы потребляете их богатые овощи. Например, существует так много витаминов, а также различные витамины помогают нам по-разному. Витамин Е обычно содержится во многих листовых зеленых овощах, и считается антиоксидантом. Преимущество витамина Е, который помогает защититься наши глаза от различных заболеваний.
Вполне возможно, что этот витамин защищает ваши глаза от ультрафиолетового light.Some исследование показывает, что темно-зеленые овощи могут помочь снизить риск развития рака. Эта группа обычно включает, но не ограничивается салат ромэн, шпинат, репа, горчица, капуста, зелень и. Они содержат магний и калий, которые помогают избежать проблем кровяного давления и сахара в крови. Другие компоненты являются бета-каротин, зеаксантин и лютеин эти антиоксиданты могут помочь предотвратить ранние этапы cancer.Other овощей, которые могут помочь с профилактики рака включают семейство капусты.
Они настолько рис антиоксидантами и помощь, чтобы остановить опасные вещества из вашего тела. Мало фруктов может иметь это качество, а не где, но по сравнению с этим greens.Another пользу этих супер продукты пособничество в пищеварении. Они будут защищать свои формы желудка нежелательные бактерии и сохранить вы ищете молодой и здоровый образ жизни. Кроме того, эти растения содер