2) Попробуйте местные рынки они часто дешевле выросли местных продуктов, который находится в season.3) Выберите свой собственный может быть очень хороший способ получить дешевые местные продукты для freezer.4) Если вы не в состоянии вырастить свой собственный свежие продукты по той или иной причине, и вы знаете, что кто-то кто развивать свой собственный, предложение, чтобы купить их избыток (всегда есть излишек) или торговля с ними, например, какой-то капуста, выращенные вы (смотрите ниже) .5) Всякий раз, когда вы видите что-либо на предложение подготовить его и заморозить it.
6) Купил замороженные овощи и фрукты часто может быть дешевле и нет wastage.7) Проращивание действительно замечательный способ получения очень питательны свежих продуктов за гроши. Ростки можно выращивать круглый год в вашей кухне (большой или маленький), не занимают почти нет места, нет дорогостоящего оборудования, и рядом нет времени, необходимого. Его так просто, как ABC. Ростки действительно удивительно, как они могут быть использованы в супах, салатах, рагу, и перемешать картофель, они чрезвычайно разнообразны.
Можно прорастают семена все, цельного зерна, бобов и чечевицы (легко усваивается, когда едят этот путь) 0,8) Покупка зелень дорого так что начать травяной сад, они занимают очень мало места и декоративные. Травы хорошо выглядеть и сэкономит вам счастье, в лечебных и кулинарных мудрым. Если вы не имеете сад можно вырастить травы в окно коробки или в горшках в помещении и /или на открытом воздухе. Травы очень полезны как часть любой программы здравоохранения. Используйте их свежими, мороженые или сушеные травы в кулинарии или для teas.
9) Забудьте шумиха избежать любую вещь с большим количеством фантазии упаковки, который заканчивается в мусорное ведро, что только впустую money.10) Есть больше фасоли и чечевицы с зернами как рис (чтобы получить свой белок) и сокращения на мясо может помочь бюджет, здоровее и увеличить продолжительность жизн