В следующий раз, вы чувствуете, как Даунинг-нибудь, кроме него, думаю, о них things.Water важно естественных процессов очищения организма с. Это вымывает токсины и отходы из печени и почки, которые наши главные органы детоксикации. Когда вы хорошо увлажненной, Вы, менее вероятно, чтобы запор, как пища может легко перемещаться через желудочно-кишечного тракта. Вода является необходимым смазка, которая делает исключение проще и помогает иметь регулярный movements.Many кишечника могут быть не осведомлены о том, как вода может также играть важную роль в потере веса.
Было обнаружено, что вода увеличивает обмен веществ в организме с. Хотя это по-прежнему вызывает текущих исследований, было показано, что пить больше воды может значительно повысить скорость метаболизма в организме сек, тем самым, увеличивая количество сожженных калорий. С холодной водой, метаболизм увеличивается еще больше, потому что организм использует энергию, чтобы нагреть его up.Another важную функцию воды является регулирование температуры тела. Когда вы потеете, пот испаряется позволяя организму остыть.
Это также вода, которая обеспечивает необходимые питательные вещества к клеткам организма, окружает и защищает суставы и ткани органов, и обеспечивает влагу мягкой ткани, такие как те, что в нос, глаза и mouth.Liquid необходимо все наше основное повседневные функции, которые включает в себя дыхание, потные и ликвидации, при этом постоянно истощаются. Мы слышим о противоречащей советы о том, как много воды нужно пить каждый день, чтобы, но хорошее правило большого пальца, чтобы выпить по крайней мере половину вашего веса тела в унциях ежедневно.
Насколько это возможно, пить только чистую воду и держаться подальше от напитков с кофеином, таких как кофе, чай и безалкогольные напитки, а также сладкие соки. Если вы хотите, чтобы добавить аромат к Вашей воде, просто добавьте брызгать лимона или сока лайма. Есть также вкусные, не являющиеся кофеином травяные ч