There много различий между йогой и PilatesThe Йога это древняя индийская практика, которая восходит почти 5500 лет, пока пилатес является адаптация йоги датируемые 80 лет и основал немецкой спортсмена, Джозеф Pilate.And одна вещь, чтобы знать, что в йоге, во время физической активности, мы также сосредоточить внимание на дыхании, питании, медитации и т.д., но пилатес просто форма техники тело скульптуры и exercise.In Йоги мы стремимся объединить тело, ум и очистки организма от токсинов, а пилатес для укрепления и улучшения posture.
You знать как пилатес и йога, как правило, одни и те же навыки и стремиться к укреплению и развитию из мышц. И оба сосредоточиться на мышцы ног, рук, спины и живота. Итак, теперь вы будет иметь четкое представление о том как Йоги и Pilates.Now я скажу вам больше о пилатес, так как вы бы быть знакомы с йогой. В пилатес упражнения, движения в руке и ноге привлекаются thatstrengthens thehips, абс и обратно в контролируемым образом и сделано в серии. Это делается лежа на полу на фитнес mat.The пилатес также известен как Contrology, потому что считается, что в этом методе мышцы управляются разумом.
Это сосредотачивается на центральных мышц осанки и тело уравновешивается этих мышц, так это важно для поддержки позвоночника. Так он используется для улучшения физического жизнеспособность, правильное плохой осанки, поднять дух и оживить ум. Это работает с целевой мышцы и здоровое тело является результатом этой деятельности, так он держит подходят для повседневной деятельности. Есть много оборудования Спортзал которые предназначены для упражнений и для поддержки всего тела и работу на мышечную группу. Это полезно для имеющих хороший контроль над телом вашего тела.
После этого йога пилатес вы будете чувствовать себя легче и расслабленным. Это повышает уровень сопротивления и пилатес фитнес гораздо лучше, чем любые другие упражнения. Таким образом, для хорошего движения и правильного баланса это очень хорошо и важно. Вернуться проблемы могут списать на вас не в состоянии выполнять даже