Ограничение калорий может быть худшее, что вы можете сделать, чтобы похудеть. Когда вы едите слишком мало калорий, не только вы будете терять вес, не вы, вероятно, набирать вес. Я знаю, оно не имеет смысла, но позвольте мне разбить его для you.Eating слишком мало калорий или сильно резки ваши калории слишком быстро принесет ваш метаболизм визг hault. Когда вы едите слишком мало калорий вы отправить срочное сообщение в мозг, что вы находитесь в режим голодания. В качестве защитного механизма ваше тело начинает замедление ваш метаболизм для целей сохранения.
Ваше тело начинает видеть каждую калорию, как его последней она когда-нибудь see.Your комбинезоны основным источником топлива является жир. Вы могли бы думать здорово, когда я порезал себе калорий назад, мое тело будет вынужден использовать жир в качестве основного источника топлива, потому что привычка быть что-то еще, чтобы использовать. Еще раз, логика может быть ваш злейший враг. Ваше тело не использование логики. Когда ваше тело запускает режим голодания из-за ограничения калорийности, он будет держать на ваши жировые клетки с Vengence.
Ваше тело будет начать использовать мышцы и другие важные ткани в качестве основного источника топлива. Я знаю, это звучит счетчик интуитивно, но это совершенно верно (я имею науку на моей стороне). Ваше тело будет сжигать жировые клетки для чрезвычайных целей, только после того, как исчерпаны доступные уже мышцы он будет даже думать использования жира в качестве источника топлива. Тогда угадайте, что? Теперь, когда вы горят мышцы для источника топлива, вы теряете драгоценное мышечную массу тела. Менее мышечной означает, что ваш метаболизм замедляется еще больше. Его дважды whammy.
All ажиотаж создали о низкой интенсивности сердечно сжигать больше жира полное барахло. Низкая интенсивность кардио менее 65 от максимальной частоты сердечных сокращений ли использовать жир в качестве источника топлива, однако это не горит жир хранится в жировой ткани (пикантного би