Это определенно горячей темой среди спортивных исследователей. Он с также тема, которая, кажется, создает бесконечные спекуляции и беседы с лицами, не глядя ученых, чтобы получить большую часть своего времени в тренажерном зале. Каждый хочет, чтобы услышать последние слова, он seems.So, что S последнее слово? Место, чтобы обнаружить передовых исследований на тему, чтобы присутствовать на конференции, где исследователи представят свои самые последние результаты.
Это гораздо более быстрый способ получения текущей информации, чем чтение научных журналов, так как это может занять много месяцев (и даже лет!) Опубликовать работу исследователи представить для рассмотрения и publication.Each года, я посещаю различные научные конференции, которые относятся к моим интересам исследования, и бизнеса. В этом году я принял участие в Международное общество спортивного питания (ISSN) конференции в Лас-Вегасе. ISSN является относительно новой организацией, и это было их третьей конференции на сегодняшний день.
* Сессия о роли питания в физических упражнений и восстановления было особенно интересно. Один выдающийся исследование **, эффекты белков и углеводов на анаболические ответов на сопротивление подготовки посмотрел на последствия углеводов, креатина и сыворотка, принятых в покое и в различных комбинациях на LBM и /или прочности. Вывод в том, что сочетание всех трех (сыворотки, углеводов, креатина и) является наиболее эффективным и, что, казалось, было верно синергизм между этими питательными веществами.
Это исследование также подтвердило, что эти питательные вещества, взятые до и после тренировки, имеют большее влияние на мышечной массы и силы, чем при приеме в другое время дня. Не думаю, что приходит как большим сюрпризом для большинства людей в курсе о таких вещах, но это приятно видеть он подтвердил в контролируемых климатических и погодных условиях взять домой урок заключается в следующем: если вы хотите, чтобы оптими