Если бы вы были подготовка спортсмена на 2400 калорий в день диеты, 5 вашей повседневной холестерина будет 18mg, не означает, что 15mg.This в то время как проценты полезным ориентиром, они могут служить только как. Более важным является жесткий числа этих ингредиентов в граммах и миллиграммах. Проконсультируйтесь с диетологом или диетологом и установить, что ваша целевая суточные калорий, жиров и т.п. будет, а затем использовать эту информацию, чтобы определить, что ваши проценты are.
Step Четыре Сделать ход информация CountOf, нам нужно больше, чем список Исходные данные, когда дело доходит до принятия контроль наши привычки в еде. Как уже упоминалось выше, помните, что вы должны говорить с профессионалом и определить ваши конкретные диетические потребности, прежде чем вы действительно можете воспользоваться этой information.For например, диабетическая имеет различные потребности в питании, чем кто-то, кто просто несколько фунтов избыточного веса. Для диабетика, раздел углеводы, вероятно, будет самым важным, так как он включает в себя содержание сахара в пище в вопросе.
Для кого-то просто хочет потерять несколько фунтов, зная калорийность, вероятно, будет находиться в центре внимания, поэтому они могут сравнить их осуществление к их потребление диеты. Натрий, конечно, иметь отношение к людям с высоким кровяным давлением, и так forth.The Важно помнить, что эта метка представляет собой инструмент для получения контроля, не предупреждение список, чтобы сделать вас чувствовать себя виноватым о еде. Да, наша банку супа имеет большое натрия в нем, то, что должно заставить нас задуматься.
Это не значит, что мы должны пропустить его, он просто означает, что мы должны рассмотреть вопрос о сокращении потребления соли в других наших продуктов для остальной части дня, или, возможно, имея только половину банку на время, с фрукт как стороны. Этикетка питание Факты это прекрасная возможность для личных возможностей, потому что это дает нам так много информаци