Если вы расстроены о деньгах, разработать бюджет, разработать изменения в карьере, вернуться в школу, или искать продвижение opportunities.There вещи, которые вы можете сделать, чтобы работать в направлении устранения и снижения ваши заботы. Кроме того, время, как вы работать и строить планы, вы не будете иметь время, чтобы беспокоиться. Производительность делает много, чтобы облегчить ум. Этот подход применяется к забот в семье, отношения и много других, которые могут потреблять свой дневной thoughts.You может контролировать свои приступы паники, страхи и фобии.
Тело естественно в состоянии восстановить себя в нормальное состояние после адреналина ищет событие. Вы просто должны научиться, чтобы активировать комбинезоны собственные ресурсы. Отправляясь в страшной горки, банджи-джампинг, прыжки с парашютом, это все высокие адреналин, производящие события. Эти искатели острых ощущений на самом деле нравится адреналин бегущую через их разности bodies.The между ними и средним панических атак или тревоги страдальца, что они способны быстро отделить от страшного события.
После того, как прыжок с парашютом, банджи-прыжок или горки закончилась, страх снова и тело может заниматься парасимпатической нервной системы, чтобы освободить успокаивающими химикаты для расслабления тела. Ваше сердце замедляется, и ваши легкие дышат глубже. Вы можете активировать самостоятельно парасимпатической нервной упрощенной системой тревоги становится подавляющим, и мешает вашей повседневной деятельности вы, наверное, разработанных генерализованное тревожное расстройство или ГТР.
ГИР заставляет вас пропустить встреч, собраний и других мероприятий, потому что вы их избежать, пока они не пропустили entirely.For люди, страдающие от ГТР, избегание становится образом жизни. Вы нервничаете о поездке в этой собеседование? Ну вы начнете, откладывать и избегать, пока вы не пропустите назначение entirely.While некоторые люди могут понять нервозность в данной конкретной ситуации, то, что о школе вашего ребенка играть? Youre так нервничал, сидя в пе