Вот некоторые советы о том, как не ставить на каникулы веса, так что вы не должны пролить фунтов прикреплять сезона отпусков. Один) Просто Помните сезон отпусков только один или два дня. Таким образом, дни вы визг, я прибавил в весе вокруг праздников, или я знаю, что я собираюсь получить пять фунтов в течение сезона отпусков, или я начну программу снижения веса после курортного сезона закончилась. являются over.Why? Ну, поскольку вы знаете, что есть только 2 дня, вы можете съесть больше, то вы просто есть больше в те дни, и не более того.
Будьте уверены, чтобы не позволить ему выпивку в течение недели или более, принимая домой все левые кадром или хранение ОЯТ больше конфеты пирожные, чем вам требуется для этого фактического отпуска. Это в основном то, что народная найти в холодильнике и на кухонной полке после отпуска, в который они продолжают к выпивке. Пусто холодильник и shelves.This может помочь вам не поставить на слишком большой вес, так что вы не т необходимости, чтобы похудеть после отпуска season.
Two) Выключите телевизор Эй! Скорее, чем смотреть все эти каникулы специальные программы на вашем телевизоре, двигаться! Скорее, чем смотреть футбольный матч на телевидении, получить мяч и пойти в ближайший парк на удар вокруг. Скорее, чем лежать на диване высечки к пакету чипсов, идти ложь у бассейна, а затем сделать один или два круга. А еще лучше, получить ваши родственники и друзей присоединиться к вам. Перейти на пробежку вместо. Если это зима, где Вы проживаете, можно режущей кромки, думаю, о некоторых внутренних мероприятий или упражнения вы можете do.
While другие набирают вес, вы даже пролить фунтов. Afterall сво отдых. Веселиться! Три) Избегайте Acohol, чтобы избежать увеличение веса одного грамма алкоголя пакеты whalloping семь calories.Calories от алкоголя просто, ну, калории с нулевой питательной ценности. Они будут быстро конвертировать в жир быстро, когда вы не т сжигать их быстро. Избегайте высокой калорийностью смешанные напитки как коктейли, которые полны сахара или пива,